✳ Как правильно чистить зубы✳
На зубную щетку нанесите зубную пасту объемом равной небольшой горошине.
Поместите зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба.
Выметающими движениями по направлению от десны к режущему краю очистите зубы. Следите, чтобы каждому зубу досталось минимум 4-5 движений. Пройдитесь таким образом по наружной и внутренней поверхности всех зубов на верхней и нижней челюстях.
Возвратно-поступательными или круговыми движениями почистите жевательные поверхности зубов на нижней и верхней челюстях.
Каждой половине челюсти отведите не менее 30 секунд чистки.(не менее 2 мин. на полость рта).
Очистите язык. Это поможет избавиться от бактерий и устранить неприятный запах изо рта.
Завершающим этапом правильной чистки зубов является ополаскивание, совершаемое в течение 30 секунд. Для этих целей можно использовать как обычную воду, так и специализированные растворы (по назначению врача).
Пользуйтесь хорошей зубной щеткой. Меняйте щетку каждые 3 месяца. Обязательно используйте зубную нить.
Если вы все делаете правильно, поводов посещать врача-стоматолога будет очень мало. Но не забывайте один раз в полгода проходить профилактический осмотр.
Комментарии
Комментариев пока нет
« Назад