✳ Как правильно чистить зубы✳

На зубную щетку нанесите зубную пасту объемом с небольшую горошину.

Поместите зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба.

Выметающими движениями по направлению от десны к режущему краю очистите зубы. Следите, чтобы каждому зубу досталось минимум 4-5 движений. Пройдитесь таким образом по наружной и внутренней поверхности всех зубов на верхней и нижней челюстях.

Возвратно-поступательными или круговыми движениями почистите жевательные поверхности зубов.

Каждой половине челюсти отведите не менее 30 секунд чистки.(не менее 2 мин. на полость рта).

Очистите язык.

Завершающим этапом правильной чистки зубов является ополаскивание, совершаемое в течение 30 секунд.

Пользуйтесь хорошей зубной щеткой. Меняйте щетку каждые 3 месяца. Обязательно используйте зубную нить.
Если вы все делаете правильно, поводов посещать врача-стоматолога будет очень мало. Но не забывайте один раз в полгода проходить профилактический осмотр.