Полезные продукты для зубов и десен.📌 Часть 2.

Жесткие плоды овощей и фруктов. 
Наши зубы и дёсны давно приучены к мягкой пище и стали очень уязвимыми: налет, кровоточивость, кариес и другие проблемы сопровождают нас.

Морковь, свекла, яблоки, огурцы, груши и другие твердые плоды, снабжают наш организм кальцием, фтором, магнием, железом и укрепляют ткани дёсен и зубов, очищают их от налёта, укрепляют мышцы ротовой полости, стимулируют циркуляцию крови в ней. К тому же, организм получает необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Усиливается выделение слюны, которая помогает очищать ротовую полость и заметно уменьшает количество бактерий и микробов во рту.