Полезные продукты для зубов и десен.📌 Часть 5.

Орехи.

Из того, что полезно для зубов и десен, следует назвать разнообразные орехи. Они содержат в своем составе полиненасыщеные жирные кислоты, множество витаминов и минералов. Орехи обладают антибактериальными свойствами, помогают сохранять зубную эмаль.

Так же орехи тонизируют десны. Некоторые виды орехов содержат ванадий, который участвует в формировании костной ткани и кальций строительный материал для наших зубов и костей. Самыми полезными в этом плане являются миндаль, кешью и кедровый орех.