Семечки и зубы🌻🦷

Семечки богаты витаминами D, F, А, Е, B, аминокислотами и ненасыщенными жирными кислотами, также железом, фтором, фосфором, калием, натрием, кремнием, цинком, хромом, марганцем и йодом.
Что делает их крайне полезными для нашего организма.

Но очистка семечек зубами приводит к ослаблению эмали и повышению ее чувствительности. 
В свою очередь, эмаль, которая не успевает восстановиться и окрепнуть под постоянным механическим воздействием, легко подвергается кариесу.

Очищайте семечки вручную, и помните, что во всем должна быть мера.