Почитать

‍Ученые из университета Торонто решили выяснить, какая жидкость для полоскания рта после еды является самой эффективной.
В процессе исследования были набраны группы добровольцев.
Одна из них тестировала обычную воду, другая — фруктовый сок, а третья — молоко.
По окончании эксперимента у каждого участника была взята проба слюны, которую проверили на наличие бактерий.
Наихудшие результаты показал сок. Более действенным ополаскивателем оказалась простая вода, достаточно хорошо смывающая остатки пищи с зубов.
Однако самым лучшим средством для очищения зубов стало молоко, так как в нём содержится казеин. Который является
«родственником» зубной эмали, он встает на её защиту от кариесогенных бактерий.
Ион-фосфат и кальций, содержащиеся в казеине, также способствуют восстановлению незначительных повреждений эмали.

Для того чтобы эта процедура была действительно эффективной, эксперты рекомендуют полоскать рот молоком сразу же после еды.

Дефицит витаминов оказывает влияние на все органы и ткани. Первые признаки дефицита можно заметить именно во рту.

Витамин A
Дефицит витамина A связан с ухудшением состояния соединительных тканей, воспалением десен, поверхность зубов становится шероховатой.

Витамины группы В
Недостаток любого витамина этой группы ведет к развитию кариеса и ослаблению защитных функций организма.

Витамин C
Появление кровоточивости десен является признаком авитаминоза.

Витамин D
Витамин D способствует усвоению фосфора и кальция, входящих в состав зубов. Костная ткань при недостатке этих элементов становиться хрупкой. Это относиться не только к видимой части – зубам, но и к удерживающим зуб тканям челюсти и черепа, опорно-двигательной системе.

Витамин E
При нехватке витамина Е десны становятся менее эластичными.

Витамин PP
При дефиците этого витамина могут развиться: стоматит, язвы и трещины на внутренней поверхности щек, губах.
Повышенная чувствительность зубов так же нередко бывает вызвана недостатком группы витаминов PP.

Зубная щётка – это главный «помощник» в ежедневном уходе за полостью рта. Но наша щётка является идеальной средой для размножения бактерий и вирусов.

Храните щётки членов семьи отдельно.
Важно, чтобы щётки не соприкасались друг с другом (особенно щетинками) и не «обменивались» бактериальной флорой

Детские щётки ни в коем случае не должны быть в одном месте со взрослыми.

Щётку следует держать вертикально в чашке или в держателе щетиной вверх, чтобы стекала вода. Влажная среда способствует размножению микробов.

Ежедневно следите за чистотой стаканчиков/держателей, в которых хранятся зубные щётки. Это предотвратит скопление пыли и бактерий, которые могли бы попасть на зубные щётки.

Время от времени дезинфицируйте зубную щётку.
Самый простой способ – 1 раз в неделю на 10-15 минут опускать щётку щетиной вниз в стакан с антибактериальным ополаскивателем или дезинфицирующим раствором для щёток.
Также есть специальные приборы - стерилизаторы щёток. Его работа основана на использовании ультрафиолетовых лучей для дезинфекции без использования химикатов.

Менять зубную щётку следует каждые 2- 3 месяца.
Даже при тщательном уходе, на ней все равно скапливаются микробы. Так же щётку нужно менять каждый раз после перенесенного респираторного заболевания.

Регулярно посещайте стоматолога
Это самое важное правило в уходе за зубами в любое время года.

Ответственно подойдите к выбору зубной пасты. Откажитесь от агрессивных отбеливающих паст.

Чаще меняйте зубную щетку
Вовремя меняя ее, вы снизите влияние бактерий на зубы, которые могут стать причиной гингивита и кариеса.

Придерживайтесь здорового питания
Обогатите рацион витаминами и полезными микроэлементами. Ограничьте потребление сладкой и кислой пищи.

Дышите через нос
Дыша через нос, вы защитите свои зубки от
холодного воздуха и пересушивания.

позволяет восстановить только отсутствующий зуб, при этом соседние зубы остаются нетронутыми
защищает кость челюсти от атрофирования
полное сохранение жевательных функций
отличные эстетические характеристики
длительный срок службы.

Убыль десны приводит к оголению части корня зуба.
Нарушается эстетика улыбки, зубы становятся более чувствительными, возникает болезненность при чистке или откусывании твердых продуктов.

ПОЧЕМУ УБЫВАЕТ ДЕСНА?
Непостоянный и недостаточный уход за зубами и ротовой полостью
(Налёт и камень на зубах вызывают постепенное смещение десны)

Недостаток питательных веществ

Запущенный воспалительный процесс десен – гингивит и пародонтит

Неправильный прикус

Вредные привычки (например, покусывание кончика ручки).

Устранить рецессию поможет своевременное обращение за квалифицированной помощью.
Поэтому не стоит откладывать визит к стоматологу , так как именно от этого зависит исход лечения.

Исключить из своего рациона раздражающие продукты (холодное, горячее и кислое)
Тщательно почистить зубы и межзубные промежутки
Приложить холод к щеке на непродолжительное время (холод сузит сосуды, задержит скорость распространения воспаления).
Полоскать ротовую полость солевым раствором или отварами трав (ромашка, зверобой, цветки календулы, кора дуба)
Если полоскание не помогает, принять обезболивающее в соответствующей возрастной дозировке.

Полоскание должно быть примерно комнатной температуры, теплые компрессы и грелки прикладывать к больному участку нельзя.

Данные рекомендации позволяют облегчить боль до похода к стоматологу. Но не отменяют лечения.

Многие пациенты ошибочно полагают, что небольшие пузырьковые высыпания на губах не мешают стоматологическому лечению. Однако лечение зубов при обострившемся герпесе возможно только в экстренных случаях.
Лечение зубов всегда связано с механическим вмешательством, а герпес – вирусное заболевание. Вирус легко может вызвать герпетический стоматит, при котором болезненные язвочки появляются уже в полости рта.
Как утверждают специалисты, начинать лечение зубов можно только спустя 5-7 дней после появления сыпи на губах. К этому времени острая фаза болезни проходит и образуется корочка на месте белых пузырьков.
При частых рецидивах герпеса обязательно проконсультируйтесь у врача-иммунолога и не забывайте о профилактических визитах к лечащему стоматологу.

В каждой пасте есть абразив, который помогает очистить эмаль от налета. Степень того, как эффективно делает это паста, зависит от коэффициента или индекса абразивности. На упаковке пасты он указан аббревиатурой RDA.

До 50 единиц. Рекомендованы детям до 12 лет. Также людям, имеющим повышенную чувствительность зубов к различным раздражителям.
До 80 единиц. Паста низкоабразивная. Состав действует мягко. Средство могут использовать взрослые и дети от 12 лет долгое время.
От 80 до 100 единиц. Такое средство можно применять периодически, курсово либо интервалами. Но не на постоянной основе.
Выше 100 единиц. Подобную пасту можно использовать в течение 10 дней, а потом делать перерыв на 2-3 месяца обязательно.

На индекс RDA смотреть нужно обязательно, он показывает, насколько сильно увеличивается риск травмирования зубов.
Высокоабразивный состав отлично борется с налетом и отбеливает зубы, но если им злоупотребляют, он разрушает эмаль.

На зубную щетку нанесите зубную пасту объемом равной небольшой горошине.

Поместите зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба.

Выметающими движениями по направлению от десны к режущему краю очистите зубы. Следите, чтобы каждому зубу досталось минимум 4-5 движений. Пройдитесь таким образом по наружной и внутренней поверхности всех зубов на верхней и нижней челюстях.

Возвратно-поступательными или круговыми движениями почистите жевательные поверхности зубов на нижней и верхней челюстях.

Каждой половине челюсти отведите не менее 30 секунд чистки.(не менее 2 мин. на полость рта).

Очистите язык. Это поможет избавиться от бактерий и устранить неприятный запах изо рта.

Завершающим этапом правильной чистки зубов является ополаскивание, совершаемое в течение 30 секунд. Для этих целей можно использовать как обычную воду, так и специализированные растворы (по назначению врача).

Пользуйтесь хорошей зубной щеткой. Меняйте щетку каждые 3 месяца. Обязательно используйте зубную нить.
Если вы все делаете правильно, поводов посещать врача-стоматолога будет очень мало. Но не забывайте один раз в полгода проходить профилактический осмотр.